Chữa tràn dịch khớp gối tại nhà

Cách chữa tràn dịch khớp gối tại nhà được không

2.1. Nghỉ ngơi, hạn chế vận động

Trong thời điểm khớp gối bị sưng, đau nhức điều cần thiết là bạn không nên vận động gắng sức. Vận động nhiều sẽ khiến các triệu chứng thêm nghiêm trọng. Bạn nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động để giảm áp lực lên khớp gối.

2.2. Kê cao đầu gốiĐể giảm đau, giảm tình trạng ứ dịch tại đầu gối bạn nên kê cao đầu gối khi ngủ. Bạn có thể dùng gối để dưới đầu gối sao cho đầu gối cao hơn tim. Phương pháp này cũng giúp bạn dễ ngủ hơn.

2.3. Mẹo chườm lạnh chữa tràn dịch khớp gối

Chườm lạnh là biện pháp tác động tại chỗ vào vị trí khớp gối để giảm sưng tấy. Chườm lạnh thường được áp dụng khi khớp mới bị sưng, ngay sau chấn thương. Bạn chỉ cần chuẩn bị một túi chườm đá hoặc khăn bọc đá rồi chườm lên vùng đầu gối trong 15 phút. Lưu ý không nên chườm lên vùng da có vết thương hở, không chườm đá trực tiếp lên da.

2.4. Chườm nóng

Sau một vài ngày tình trạng sưng giảm bớt bạn có thể chườm nóng bằng túi chườm, khăn ấm. Lưu ý tới nhiệt độ để tránh bị bỏng. Biện pháp này giúp giảm đau nhức, giãn cơ, tăng tuần hoàn máu.

2.5. Xoa bóp

Nhiều người không khỏi thắc mắc tràn dịch khớp gối có nên xoa bóp không. Băn khoăn này không phải không có cơ sở bởi việc tác động mạnh có thể làm tổn thương da, mô mềm.

Để đảm bảo an toàn bạn có thể cần tới sự trợ giúp của người có chuyên môn, nhân viên y tế. Lưu ý là chỉ dùng lực nhẹ nhàng, xoa theo chuyển động tròn quanh gối và các vùng lân cận, chỉ massage khi khớp đã giảm sưng.

2.6. Chữa tràn dịch khớp gối bằng ngải cứu

Ngải cứu xuất hiện trong nhiều bài thuốc chữa đau nhức xương khớp. Ngải cứu có chứa thành phần giúp giảm đau, chống viêm. Bạn có thể chuẩn bị thuốc chườm chữa tràn dịch khớp gối từ ngải cứu như sau:

• Rửa sạch, để ráo một bó ngải cứu.
• Sao nóng ngải cứu trên chảo cùng với 1 thìa muối biển.
• Để hỗn hợp nguội bớt rồi bọc vào khăn sạch và chườm lên đầu gối bị đau trong 15 phút.

2.7. Gừng và ngải cứu

Gừng có khả năng kích thích lưu thông khí huyết, ngăn ngừa đau nhức xương khớp. Việc kết hợp gừng với ngải cứu sẽ giúp gia tăng hiệu quả.

• Rửa sạch 1 củ gừng tươi và 1 nắm ngải cứu rồi để ráo.
• Cắt nho gừng và ngải cứu rồi giã dập.
• Sao hỗn hợp trên chảo nóng.
• Để hỗn hợp nguội bớt rồi dùng khăn bọc hỗn hợp chườm lên vùng đầu gối bị tràn dịch trong vòng 15 phút.

2.8. Chữa tràn dịch khớp gối bằng lá lốt

Một trong những mẹo dân gian trị thoái hóa khớp gối quen thuộc khác là sử dụng lá lốt. Lá lốt có khả năng tiêu viêm, chỉ thống, tan huyết ứ.

• Lấy 15g lá lốt tươi rửa sạch rồi ngâm với nước muối pha loãng trong 10 phút.
• Vớt lá ra sắc với 500ml nước trong 15 phút với lửa nhỏ.
• Chắt lấy nước, chia làm 3 lần uống trong ngày.

>>>Đọc thêm: Kinh nghiệm chữa tràn dịch khớp gối